brak apetytu

[...] duży poziom stresu. Jak jem, nie jem świństw czyli fastfoody może raz w roku, ziemniaki z tłuszczem praktycznie nigdy. Ostatnie 6 miesięcy wyglądały u mnie tak: 7:30 brak czasu na śniadanie 11;00 śniadanie czasami jedzone o 13;00 lub w ogóle (śniadanie to przeważnie bułka grahamka, z masłem pomidorem lub pasztetem lub szynką Czasami [...]

[...] stosować 10 wskazówek żywieniowych staram się jeść często ale w małych ilościach ograniczam węglowodany i tłuszcze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: max do 6 razy w tygodniu czas treningu nie gra roli potrafię się zorganizować ;) Stosowane aktualnie i [...]

[...] inne formy aktywności: rowerek ok 30mninut dziennie, hantle na ramiona ok 100 na każdą rękę i 50 brzuszków Odżywianie: do tej pory moje odżywianie to jedna wielka porażka brak porządku, szybkie byle jakie spożywanie posiłków często gęsto przetworzonych i gotowych + słodycze:(.Nie lubię oliwek, kaparów i pić tłuszczu, olejów też odpada. Cel: [...]

[...] toper myslalem o jedzeniu, na treningu power niesamowity, pompa po treningu ogromna,a do co najlepsze utrzymuje sie i zostaje prawie w 100% , na noc kolejna poprawa apetytu, brak zakwasow i dobry sen Niektore z wyzej wymienionych czynnikow mogly byc spowodowane przez dodatki do cyklu ( kofeina, zma - te najistotniejsze ). Ogolnie najlepiej [...]

[...] : 58kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : przyrost siły, przyrost mieśni, nabranie masy? Staż treningowy na słowni : miesiąc lekkich treningów siłowych Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Ławeczka z wyciągiem oraz sztangielki Dieta : niestety nie mam zbyt dużego apetytu ale staram się jeść duzo bialka czyli ryb miesa ryzu platkow [...]

[...] diet Stosowane wcześniej diety : Moja historia z utratą wagi zaczęła się jakieś 7 lat temu, kiedy to na skutek bardzo dużego stresu schudłam ok 10 kg. Tak reaguję na stres, brakiem apetytu. Niestety, jak mi stres przeszedł, to powróciły kilogramy. Studia, brak ruchu itp. Kilogramy nie wróciły z dnia na dzień, ale zbierałam je latami. Moje [...]

[...] chodzenia na saune po cwiczeniach. Co o tym myslicie?) Czas: srednio 1.5h dziennie, ale raczej przeplatanka: 2-1-2 itd. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie planuje, ale moge rozwazyc. Chetnie dowiem sie jakimi srodkami moge sie wspomoc. Stosowane wcześniej diety: W ciagu [...]

[...] wszystko mi było wolno. Dopiero pod koniec liceum postanowiłem wziąć się za siebie a że zawsze lubiłem kontrowersyjne metody na pierwszy ogień poszło CKD. Zeszło ok 8kg i... brakło kieszonkowego{:-( Oczywiście szybko "odrobiłem stracony tłuszcz. W między czasie interesując się coraz bardziej tematyką tego forum zacząłem studiować fizjoterapię i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w poście opisane jak będzie ;] Odżywianie: w poście przyszłe obecnie masówka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: opisane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] - nieregularne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: rospisałem plan jedzenia Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żadnych problemów Preferowane formy aktywności fizycznej: przerabiałem basen rower - nie ma problemu do tego powrócić (niestety ograniczeniem jest [...]

[...] na przedtreningowy a po treningu gainer i oczywiście dorzucam kurczaka standardowo zamiast jogurtu zależnie od dnia i apetytu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: w tym miesiącu domowy, szykuje sie do matury dlatego na miesiąc odpuściłem treningi...ćwicze w domu 5x/7 tyg. uderzenia i kopnięcia z obciążeniem (1.5 kg [...]

[...] tydzen "wolnego" . Po 7 dniach wrocisz odmieniony , swiezy , wypoczety , z nowymi silami do trenowania - a przede wszystkim madrzejszy. Najczestsze objawy przetrenowania: -brak energii -utrata apetytu -bole stawow i miesni -bole glowy ( migrena ) -niemoznosc utrzymania skupienia uwagi podczas treningu -brak pompy krwi Jesli zauwazyles u [...]

[...] nie mogę się uwolnić od napojów słodzonych (przynajmniej 0,5l dziennie). Nie lubię sera białego i płatków zbożowych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 60 minut rower dziennie z czasem coraz dłużej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] : Cykle te są naprawde fajne. Zwazywszy na samopoczucie na cyklu - moglbym gory przenosic jedna reka, i jednoczesnie dupczyc przez caly dzien . Sila pieknie do przodu, brak side’ow widocznych (tradzik/wirylizacja/etc), jednak jak mowilem wczesniej side’y zdrowotne daly mi po dupie. Uwazam ze cykle te sa dobre dla osob, którym przeszkadza [...]

pare słów o sobie od 3 lat "ćwicze na siłowni" (początki 63 kg 185 24cm w łapie),2 lata to typowe "wyginanie się" które nie dawały masy poniewarz nie wiedziałem jak ćwiczyć + brak diety (moja dieta wyglądała następująco zupki chińskie cukierki czipsy etc. żadko kiedy obiad) i tak do roku połowy roku 2006 ważyłem 68kg przy wzroście 187. czytałem o [...]

[...] jedzenia, albo fastfoody(pizza, kebab itp.) Co jako przekąskę : różnie, słone paluczki, orzeszki, chipsy Co jako deser : słodycze w każdej postaci Ograniczenia żywieniowe : brak, mogę jeść wszystko Stan zdrowia : zdrowa, jedynie kondycja fizyczna leży i kwiczy Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia siłowe w domu, bieganie na [...]

]Witam mistrzów. Aktualnie lecę na 60mg efki z tussi + 800mg coffeiny rozdzielone na 2 porcje dziennie . Problem z tym, iż kiedy organizm przyzwyczaja się do efki to "brak łaknienia" automatycznie zanika - przynajmniej u mnie i jedyne co zauważyłem to zwiększenie dawki coffeiny i efki powoduje zmniejszenie apetytu a na tym mi głównie zależy. Znany [...]

[...] Siłownia, Gra w piłke nożna Odżywianie: jem normalne domowe obiady, ale mogę wszystko zmienić, rzucić słodycze itd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zależy [...]

[...] czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:ziołolecznictwo czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne Historia moja jest bardzo długa. od dziecka byłam pulpetem. ok 2 lata temu schudłam 5 kg w ok 2 miesiące, zwykłą prostą dietą [...]

[...] czasem lubię zajarać MJ. Pomóżcie bo jeżeli to się nie zmieni to mam złe przeczucie że będę stale tracił masę Moglibyście mi również doradzić jaki gainer brać by uzupełniać braki białka, bo w interku dobrze nas odżwiają ale niestety białka wciąż mało... Proszę o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa [...]